Если Вам нужно помещение под офис, обращайтесь в компанию VSN Realty

Воздушные ванны

Воздух - 1 из основных элементов, необходимых для сохранения жизни. В нем нуждаются все клетки организма. Закаливание воздухом - максимально безопасная и мягкая закаливающая операция. С воздушных ванн и рекомендуется начинать систематическое закаливание. Закаливающее воздействие воздуха зависит по большей части от его температуры. Хотя требуется к тому же учитывать влажность и скорость движенья воздуха. По вызываемым теплоощущения воздушные ванны делятся на:

• прохладные 6-13 ° С

• холодные 14-19 ° С

• индифферентные 20-22 ° С

• теплые 23-30 ° С

• горячие выше 30 ° С

Такая градация условна и рассчитана на обычного человека. Конечно, у закаленных людей ощущение холода появляется при более низкой температуре. Начинать воздушные ванны лучше летом, находясь в парке, в лесу, у водоемов, где воздух насыщен благотворительными излучениями растений и аэроионами. Все знают, как без труда и неплохо там дышится (ведь гектар хвойного леса отфильтровывает 30-35 тонн пыли в г., лиственного - 50-70 тонн), и как дискомфортно бывает на городских магистралях или в тесных, плохо проветриваемых помещениях. В таких ситуациях говорят о нехватке воздуха, кислорода. Однако дело бывает не в дефиците кислорода, а в его качественном (ионном) состоянии. Наличие ионов в воздухе - всегда действующий фактор внешней среды, такой же, как температура, давление, влажность. Ценность для человеческой жизни представляют

отрицательно заряженные ионы кислорода. Число их в природе растет за счет разрядов молний, ​​солнечного излучения, радиации земли, космических лучей,

движущегося воздуха. Они скапливаются у поверхности воды, в особенности движущегося близко камней, хвойных иголок, листьев деревьев и т.п. В среднем над поверхностью Земли

в 1 см3 воздуха содержится до 1500 ионов, посреди которых чаще всего преобладают положительно заряженные. Отрицательных ионов более в горном и морском воздухе - до 20 000 в см3, в пригородном лесу - 2000 в см3, на городских улицах приблизительно 100-200 в см3, а в квартирах всего 20-50 в см3.

Изменение степени ионизации вдыхаемого воздуха влечет за собою сдвиги в разных органах и системах, отвечающих за жизнедеятельность организма. Нехватка отрицательных ионов в особенности сказывается на крови, проявляясь тромбогеморрагический синдромом (сгущение крови и образование тромбов). В итоге этого симптомокомплекса всевнутри-и межклеточные структуры обратимо или необратимо сгущаются, расслаиваются и растворяются, дезорганизуя ткани. Т.о. развивается почти любая патология. И если этот процесс вызван уменьшением отрицательных ионов кислорода в клетке, то их повышенное число способно восстановить внутренний електрообмен и привести орган к выздоровлению. Весьма полезно вдыхать морской воздух. Море - в особенности при шторме - наилучший натуральный ингаляторий. В 1 см3 прибрежного морского воздуха содержится более 2 тыс. отрицательных ионов, благотворно влияющих на организм. Распылены мельчайшие брызги несут немало минеральных солей, содержащихся в морской воде, микроэлементов, озона. Их вдыхание полезно при заболеваниях дыхательных путей, сердечно-сосудистых нарушениях, нервных расстройствах и иных заболеваниях.

Другие статьи по теме:

Введите ваше имя:

Комментарий:

Защита от спама - введите символы с картинки (регистр имеет значение):

	Кашель - забудь его симптомы: лечение обструктивного бронхита.