Система напряжения и здоровье
Система эта, как ускоритель в автомобиле: сколько нажмешь, столько мощности выдаст мотор. На холостом ходу мотор вертится кое-как, совсем бесшумно. Хотя остановка лишь при полном прекращении подачи топлива. К тому же и у нас: какая степень усиления, форсирования есть постоянно, даже во сне, даже под наркозом. Полное спокойствие лишь у мертвых.
Режим форсирования эволюция придумала для спасения жизни в крайних обстоятельствах. Говорят: "экстремальные условия". Пусковая кнопка - на разуме. Он оценивает угрозу и включает эмоции страха, гнева, прокладывая и радости. Цепочка "системы напряжения", действующий как реакция на стресс, такая: кора - подкорка - гипоталамус - гипофиз - надпочечники - кровь - клетки.
Противоположность напряжению - расслабление. Это не торможение, это значит снять ногу с акселератора, уменьшить газ. Для животных и человека сильное расслабление - сон, при этом также разной глубины. Есть 2 источника физиологических импульсов, активно способствующих расслаблению: с утомленных мышц и с полного желудка. О первом мы практически позабыли, а II-й в большом фаворе.
Психологически расслабление приятно, оно уменьшает тревогу.
Для регуляторов повышена тренированность опасна. Регулирование может стать неадекватным. Нервная клетка будет выдавать более импульсов на "рабочий" орган при том же уровне внешнего раздражения. В итоге орган будет выдавать ответ, не соответствующий потребности организма. Это называется "невроз", он нередко сопровождается болью в уме, животе, сердце.
Память - вот беда для системы напряжения. Животное с высокой скоростью забывает, человек помнит и немало думает, повторяет малоприятные воспоминания и все собирается. "Стрессорных" система продолжалось активируется "сверху" и перенапрягается. В то же время "снизу" (от утомленных мышц) она не расслабляется, механизм раскладывания "гормонов напряжения" детренирован. Отсюда источник "заболеваний регулирования", к которым возможно отнести артериальную гипертензию, язву желудка, всевозможные судороги: бронхов - при астме, венечных сосудов - при стенокардии, кишечника - при колите. Естественно, основное проявление "перегрева" - плохой сон. Человек бодрствует, "система напряжения" не отдыхает, продолжает "тренироваться".
Бессонница сама по себе малоприятная. Однако она еще усугубляется страхом. Весьма распространено мнение, что если человек не спит, то организм в это время несет крупные потери, ему грозят разные патологии. Доля правды в этом есть, как известно из предыдущих рассуждений об отдыхе, однако не нужно преувеличивать. Ужас перед бессонницей вреднее, чем она сама, так как он "пугает" сон. Нормальный человек переживает одну бессонную ночь, а на вторую засыпает, если обеспечивает себе покой.
Другие статьи по теме:
-
Не хочу лысеть!-
Оздоровительное голодание-
Как изменить собственную судьбу-
Как пользоваться кондиционером без вреда для здоровья?-
Аборт и его последствия
Добавить комментарий:
